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Ich absolviere nun schon zum 2. Mal den Sportkurs für Vielsitzer. Beim ersten Mal war ich etwas skeptisch, aber der ganze Ablauf war perfekt. Die medizen App hat nicht zu viel versprochen: die Anmeldung war sehr einfach, die Übungen wurden per Video sehr gut erklärt. Der Kurs ist so aufgebaut, dass immer ein Körperteil im Fokus steht und mit ein wenig Theorie darauf eingegangen wird, warum dieser wichtig ist, um Rückenschmerzen vorzubeugen. Nach Abschluss einer Lektion kann man bewerten, ob die Übungen „zu leicht“, „genau richtig“ oder „zu schwer“ waren, so dass das Training beim nächsten Mal angepasst wird. Nach Abschluss jeder Lektion sammelt man Punkte, ein schöner kleiner Nebeneffekt. Nach Abschluss des Kurses bekam ich sofort eine Teilnahmebescheinigung und meine Krankenkasse hat den gesamten Betrag erstattet. Dass man den Kurs in einer bestimmten Zeit absolvieren muss, hilft, um regelmäßig dran zu bleiben. Für mich die perfekte App: seriös, super Übungen bei freier Zeiteinteilung zu Hause und ich kann wirklich den Effekt spüren. Ich habe weniger Verdpannungen! Natürlich könnte man auch ohne App einfach selber zu Hause Übungen machen, aber mit App ist es motivierender.

Das Konzept ist sehr gut aufgestellt, da man sich die Zeit selber einteilen kann und man entsprechend seiner Kondition passende Übungen erhält. Die Übungen sind machbar und man merkt das es dem Körper gut tut und man mobiler wird. Die Übungen sind auch sinnvoll durchdacht und es werden verschiedene Muskelpartien angesprochen.

Ich hätte gerne zu manchen Übungen alternative Möglichkeiten an Tagen wo es mir durch Post COVID nicht so gut geht

Übungen gut erklärt, Aufbau der Sessions hat gepasst. Hilft den Schweinehund zu besiegen.

Die Übungen machen Spaß, dauern nicht so lange und sind echt gut in den Alltag integrierbar. Ich fühle mich nicht mehr so unbeweglich. Darüber bin ich total froh.

Schnelles, einfaches und abwechslungsreiches Training. Passt genau zu mir und in meinen Alltag. Man bleibt einfach dran, weil es so unkompliziert und effektiv ist! Weiter so!

Sehr gut durchdachtes Konzept mit kurzen Sporteinheiten: dies hilft, über einen längeren Zeitraum motiviert & aktiv zu bleiben.

Der Abschluss war unkompliziert u schnell, der Kurs muss natürlich erst noch absolviert werden..nun bereits zum 2ten Mal! Sehr empfehlenswert 🌟🌟🌟🌟🌟

Richtig gutes Sportprogramm. Es hilft mir sehr und ich mache den Kurs "Vielsitzer" jetzt zum dritten Mal. Sehr zu empfehlen

Gut gemachter Kurs
Sehr effektive Übungen
Passt sich dem Leistungsniveau an
Einfache Abrechnung mit der Krankenkasse
2. Kurs bereits begonnen
Danke!

Ein ausgewogenes Angebot an halbstündigen Trainings zur Ganzkörperkräftigung, zur gezielten Muskelstärkung, zur Förderung von Beweglichkeit und Ausdauer. Diese 30-minütigen Einheiten sind für mich eine wunderbare Ergänzung zum Tennis und Spinning. Absolut empfehlenswert!

Tolle Trainings, die man in den Alltag integrieren kann, wie es einem gerade am besten passt

Ich nutze erneut das Programm für Vielsitzer und bin von der Umsetzungsidee und den Kursinhalten begeistert!

Medizen ist für mich eine ideale Ergänzung zum 1x wöchentlich stattfindenden Pilates. Ich kann es überall ausüben, muss nicht zusätzlich aus dem Haus und habe ein Fitness Programm in den Ferien (da fällt Pilates aus). Aber vor allem ist es ein von Fachleuten geschaffenes perfektes rückenstärkendes Programm, welches ich im Schweregrad individuell steuern kann. Die Kürze der Trainingseinheiten motiviert mich viel eher, dran zu bleiben und es in den Alltag zu integrieren.

Ich bin rundum zufrieden und kann das Angebot uneingeschränkt empfehlen.

Sehr anschauliche und gut strukturierte Anleitung zum gezielten Training des Körpers mit verschiedenen Schwerpunkten. Die Übungen sind für jeden/n -auch Untrainierte- gut machbar und tun einfach gut!

Tolles Konzept, tolle Übungen und eine super Motivation, regelmäßig etwas für sich zu tun!
So habe ich tatsächlich eine sportliche Routine hinbekommen!

Tolle App für Training zuhause.
Man kann pro Woche ein bis zwei Trainings machen. Die Übungen sind super, abwechslungsreich und gut erklärt, außerdem gibt es auch jede Woche einen spannenden Theorieteil.
Wenn man 10 Trainings innerhalb eines großzügigen Zeitraums absolviert, bekommt man einen hohen Anteil der Kosten von der Krankenkasse zurück erstattet. Die Teilnahmebestätigung dafür kommt ruckzuck. Es lohnt sich total und macht Spaß. Ich kann es absolut empfehlen.

Mir hilft das Angebot von medizin am Ball zu bleiben. Angefangen habe ich mit dem Vielsitzerkurs, der zudem auch von meiner Krankenkasse erstattet wurde. Ich habe jetzt den zweiten Kurs gebucht und mich zudem beim medizin-Club angemeldet; eine Art "Online-Fitnessstudio. Ich habe selbst kein Fitnessstudio in der Nähe. Mit den verschiedenen Kursen von medizin ist dies aber kein Problem. Es braucht keine Geräte, um ins Schwitzen zu kommen. Die monatlichen Gebühren sind aus meiner Sicht angemessen. Die Kurse sind abwechslungsreich und mir macht es Spaß, mit der App zu trainieren.

Ich trainiere mittlerweile seit über 4 Monaten regelmäßig mit der Medizen App und bin bisher sehr zufrieden. Das Training ist sehr ausgeglichen und ich habe das Gefühl das sich meine Haltung gebessert hat und ich deutlich weniger Rückenprobleme habe. Die App motiviert dranzubleiben und so habe ich jetzt schon 2 Kurse abgeschlossen und beginne jetzt mit der Herbstchallenge.