Renespoelstra Reviews 

Ik ben 6 maanden begeleid door Megan en kijk hier ontzettend positief op terug!

Mijn traject was niet helemaal standaard. Door mijn hormonen en alles wat mijn lichaam heeft doorgemaakt door borstkanker, liep ik behoorlijk vast. Zelf kwam ik er gewoon niet meer uit en daarom besloot ik hulp te zoeken bij Megan.

Wat ik ontzettend fijn vond, was haar persoonlijke aanpak. Megan denkt met je mee, houdt rekening met jouw situatie en kijkt vooral naar wat wél mogelijk is. Ik kon altijd bij haar terecht met vragen, even overleggen of een berichtje sturen als ik ergens tegenaan liep. Ze reageerde altijd betrokken en dacht in oplossingen.

Megan is lief, begripvol en ontzettend toegankelijk, maar weet je ook op de juiste momenten dat extra zetje te geven. Precies die combinatie vond ik heel prettig!

Dankzij haar begeleiding heb ik weer stappen kunnen zetten waar ik zelf niet meer uitkwam. Ik ben ontzettend blij dat ik dit traject met haar ben aangegaan en kan haar dan ook zeker aanraden! 💗

Bijna een half jaar geleden ben ik begonnen met het coachings traject na een zware bevalling. Ik begon op een rustig tempo en heb alles op mijn eigen tempo kunnen doen. Er was bijna wel elke week progessie en wat ik vooral fijn vond is dat ik weer balans kreeg in voeding en sporten. Aan het begin sportte ik nog niet en deed ik aan wandelen. Samen met Megan heb ik gekeken wat het beste voor mij werkte en zo heb ik geleerd hoe ik gezonder werd, fysiek en mentaal. Ben iemand die graag uiteten gaat en nu weet ik ook dat dat ook kan terwijl je wil afvallen. Het programma heeft zoveel meer met me gedaan dan afvallen! Vooral te danken aan mijn coach Megan die ik erg dankbaar ben voor dit mooie traject!

Eindelijk na alweer 10+ jaar toch de knoop doorgehakt om te gaan afvallen.
Onder begeleiding van coach Ray en de filmpjes van Rene heb ik een pittig traject van 6 maanden gevolgd, wat de nodige discipline en doorzettingsvermogen vroeg. Ik heb geleerd wat de juiste voeding en gezonde gewoontes nu voor mij betekenen. DIt ook op latere leeftijd. Zelfs met onregelmatige diensten, heb ik ongekende resultaten behaald. Zeker weten de moeite waard! Veel dank aan coach Ray.

Ray heeft gedurende 8 maanden mij geholpen met een strakkere shape. Hij is duidelijk in zijn feedback en zet echt de punten op de i.

Ik ben 8 maanden begeleid door Megan.
Megan is kundig en begeleid je op de manier die jij wilt. Altijd kon ik vragen stellen en ze hield rekening met vakanties ,of wanneer een dag anders liep of kon lopen...
Het programma zelf vind ik goed te volgen, het is duidelijk en iedere week een nieuw menu. Ook leuk om de ervaringen van anderen te lezen en je kan actief meedoen! En iedereen reageert altijd positief op elkaar, heel fijn !!

In maart 2026 begonnen bij René. Ik kreeg Megan als coach toegewezen. Sporten deed ik al mijn hele leven maar de combinatie met voeding vond ik lastig. Megan heeft mij laten zien dat je niet alleen wortels hoeft te eten maar ook gewoon lekker kan eten en toch afvallen. En dat ik na een etentje niet moet schrikken als de weegschaal ineens 1 kg zwaarder aangeeft. Gewoon weer verder gaan en dan zag ik inderdaad na een dag of 2 a 4 dat het er weer af was. Een hele fijne en goede begeleiding en hierdoor in een half jaar tijd, dus rustig aan, 10 kg afgevallen en ook heel veel cm kwijt geraakt. Heel blij met het resultaat en de fantastische begeleiding van Megan 🥰

29 mei 2026 ontmoete ik René Spoelstra met zijn collega/coach Bertjan op het terras. Wat was dat een spontaan en fijn gesprek met deze twee toppers.

René en Bertjan gaven mij beide zoveel vertrouwen en positieve energie om mij an te sluiten bij het transformatie programma.
Dit kwam voor mij als een geschenk uit de hemel. Van alles geprobeerd en alleen op deze manier kunnen afvallen en weer mijzelf worden.

Ik heb mij diezelfde avond nadat ik René en Bertjan ontmoet heb ingeschreven. Bertjan heeft mij gekoppeld aan mijn topper coach Sem!!

Dus het super fijne stukje van de ontmoeting op het terras ging door met mijn liefste en beste coach Sem!! Op het moment dat ik met haar in contact kwam was ik van een klein beetje huiverig voor wat er allemaal zou komen, gelijk mega blij met de klik die ik direct had met haar.

Ik ben moeder van 3 kids, kilo’s na de laatste zwangerschap kreeg ik er niet af. Maar met de steun van mijn lieve coach Sem is het gelukkig al meer dan gelukt. 5 kilo had ik mijn hoofd in een half jaar en nu binnen 4 maanden op de 4,8.

Voor mijzelf is dat een hele prestatie. Centimeter duidelijk minder en voelbaar minder.

Dankzij mijn aller liefste Sem ben ik er sterker uit gekomen voor mijzelf, maar ook heeft zij mij door een mega moeilijke tijd heen gesleept waarbij ik met mijn man in de ellende zat. Ik mocht mijn verhaal bij haar kwijt en dat voelde direct al zo vertrouwd. Ook Sem was dus weer een engeltje op mijn schouder.

Sinds tijden de meest dierbare persoon die ik heb ontmoet. Dankzij Sem ben ik weer gaan geloven in mijzelf, ze heeft met letterlijk uit de sh*t getrokken.

Het liefst wil ik haar nooit meer kwijt, maar zij geeft mij ook het vertrouwen dat ik het straks ook zonder haar kan. Ik ben lang onzeker geweest over mijzelf en alles eigenlijk zo’n beetje. Bij elke stap die ik in het programma maakte, werd ik weer steeds blijer. Ik raad iedereen aan mee te doen aan dit fantastische programma.

Ik zo blij dat dit op mijn pad is gekomen.
Sem noemt mij vaak een topper net zoals vele andere, maar ik vind ook dat zij in het zonnetje gezet mag worden als een topper coach!!

Sem is echt een schatje!! Eerlijk, lief en geeft mij en vast vele andere het gevoel van zelfvertrouwen. Als het nodig is om mij op mijn “donder” te geven, waar ik vooral zelf om vraag dan doet zij dit ook. Maar wel altijd vriendelijk, maar duidelijk.

Sem krijgt van mij echt een dikke vette 10.
Zij is mijn grote voorbeeld en door haar ben ik weer het grote voorbeeld van mijn kinderen. Die doen nu graag met alles mee wat mama geleerd heeft.

Ik ben weer een blij persoon een heel ander persoonlijk, maar tegelijkertijd ook weer de blije Kelly wie ik ooit was!! Dus dank je lieve Sem!! Je bent het beste sinds tijden wat mij overkomen is!!
Wie zich ook bij Sem aansluit, krijgt er zeker geen spijt van.

In mei 2025 ben ik gestart met het programma van René. Ik had eerlijk gezegd best wat twijfels. Ik schreef me in voor een half jaar coaching en dacht eigenlijk meteen: waar ben ik aan begonnen? Een half jaar bezig zijn met afvallen?! Dat houdt toch niemand vol?

Maar niets bleek minder waar. Inmiddels zijn we bijna 1,5 jaar verder en vanaf vandaag ga ik zelfstandig verder.

Mijn lieve, behulpzame en geduldige coach Sem heeft me in die tijd ontzettend veel geleerd. Met haar wijze woorden, fijne begeleiding en eindeloze geduld is de tijd echt voorbijgevlogen.

Inmiddels ben ik 13 kilo kwijt. Maar wat voor mij nog veel belangrijker is: ik voel me zóveel beter. Ik heb meer energie, voel me veel zekerder en ik weet eindelijk wat ik moet doen om dit vol te houden.

Ik hoef niet meer iedere maandag opnieuw te beginnen. Ik ga gewoon lekker door. Zonder het gevoel dat ik aan het afvallen ben, zonder extreem streng te moeten zijn en zonder dat het moeilijk voelt. Ik doe nog steeds iedere dag wat ik moet doen, maar inmiddels voelt dat helemaal niet meer als ‘moeten’. Het is gewoon mijn leefstijl geworden, eentje die bij mij past en die ik kan volhouden.

Dus René, en vooral Sem: heel, heel erg bedankt voor alle wijze lessen, je geduld, de fijne begeleiding en alles wat ik heb geleerd. ❤️

Ik ben niet alleen 13 kilo lichter, ik voel me oprecht een ander mens!

Na 6 maanden 12,5 kilo lichter en 60 cm kwijt .Dit is een programma wat iedereen kan .Ik had coach Megan die er altijd was voor advies
Bedankt Megan!!!Na 6 maanden moet je wel genoeg geleerd hebben om het zelf te kunnen ,neem die nieuwe leef en eetstijl mee ,maar blijf genieten .

De beloftes die werden gedaan zoals kijken naar je inkomen en gebaseerd daarop het doen klopt niet. Ze deden al moeilijk omdat ik het anders niet kon betalen. De coaching die ik kreeg vond ik ook niet goed, je werd eigenlijk aan alles overgelaten en je moest maar alles zelf zoeken. Voor de prijs en de coaching die je krijgt vind ik het erg slecht en totaal niet waard. Ga dan naar sportscholen die ook deze opties aanbieden voor goedkoop.

Ik ben een moeder van 3 kinderen. Na mijn baarmoederhalskanker kwam ik in een burn out. Alles geprobeerd maar kwam steeds in een terug val na paar weken.geen energie alleen moe en uitgeput. Mijn ervaring is. Weet dat ik kan genieten van eten en drinken zonder ik een kilo aan kwam. Maakte me blij en en gelukkig. Weekenden kon ik ook genieten van eten en drinken. Zelfs feestjes . Ben ook blij met mij voeding en training schema's. Ik heb 4 maanden deze programma's gevolgd en ben nu 12.2 afgevallen . Ben echt super trots met deze hulp. Ik raad het iedereen aan die moeite heeft met training en voeding. Ik voel me zo goed. Me energie die ik helemaal niet had. Was alleen maar moe. kilo's en centimeters ben ik ook trots op. Ben een ander mens geworden. Gelukkig en trots!
Bedankt rene en coach ❤️❤️

Mijn ervaring met de 8 weekse challenge is top en ik raad het zeer zeker aan om dit te doen als je nog twijfelt
Mijn doel is spieropbouw en vetverlies en de resultaten zijn goed zichtbaar.
Alles wat je eet moet je loggen in de app en dan zie je wat je nog kan eten
Zo ben je ook bewuster bezig met voeding.
Het is een goeie investering voor altyd en ik ben superblij dat ik deze challenge aangegaan ben

Mijn complimenten voor de goeie coaching Veerle 💞

Erg goede ervaring gehad, in een half jaar tijd 13.6 kilo afgevallen en er weinig tot niks voor hoeven laten. Contact met de coach was goed en de recepten zijn lekker, makkelijk te bereiden en niet te duur!

Goede begeleiding
De app is zeer hulpzaam
Ik kan het iedereen aanraden.

Met dit programme toch ruim 12 kilo verloren en wat centimeters.
En toch genoot ik nog steeds van lekker eten

Hele fijne coaching gehad. 23 kilo afgevallen, en geen dieet gedaan.
Genieten van het leven en afvallen kan met dit programma van Rene.
Veel geleerd zodat ik ook alleen verder kan.

Super Coach Megan! Ik ben door haar motivatie 80% meer gaan bewegen. En haar adviezen over voeding en de app hebben mij nieuwe inzichten gegeven.
Ben heel tevreden met mijn behaalde resultaten en ik ga hier nu zelf mee verder. Bedankt Team René Spoelstra

De ondersteuning die mijn coach megan mij gaf was ik enorm blij en tevreden mee. Ondanks dat ik mijn doelen door prive zaken en blessures niet heb kunnen halen bleef ze mij ondersteunen. Alle kennis die ik heb opgedaan met dankzij Megan zal ik bij me houden en blijven gebruiken! Nogmaals bedankt!

Na 1,5 jaar heb ik mijn traject bij René Spoelstra Coaching afgerond, met Megan als mijn coach. Ik heb het programma zelfs twee keer verlengd en met een geweldig resultaat: 17,5 kilo en 100 cm kwijt!

Megan is een hele fijne coach! Ze is een luisterend oor als het even wat minder gaat en weet je altijd weer de juiste motivatie te geven om door te gaan.

Ik ben ontzettend trots op wat ik heb bereikt. Zonder de begeleiding van Megan en René was dit me nooit gelukt. Twijfel je nog? Dan kan ik dit traject zeker aanraden. De persoonlijke begeleiding maakt echt het verschil.

Dankjewel Megan en René voor alle steun en motivatie! ❤️

Wat dit progamma anders maakt dan andere? Dit is geen crash dieet, er is niet iets wat je NIET mag zolang het maar in je cal. behoefte past daarom is het ook goed vol te houden. Een programma waar je de rest van je leven profijt van hebt. Hele prettige manier van coaching!