Een Maatje Minder Reviews 

Voor mij werkt dit echt. Ik las een artikel in de krant van iemand die heel veel afgevallen was. Ik had eigenlijk de hoop al opgegeven dat ik ooit zou afvallen en probeerde gewoon te accepteren dat het zo was. Tot ik dat artikel las en dacht; wat heb ik te verliezen… nou aardig wat kilo’s dus 😄
En als je het je toch weer even niet lukt, kun je altijd weer opnieuw beginnen. Het is echt even aanpassen en wennen maar je voelt je zoveel beter en energieker. Ik ben zowaar creatief geworden in de keuken.

Ik heb het traject erop zitten en ben 7 kg lichter. Ik voel.met super nu, lekker fit. De recepten zijn prima te maken, terwijl ik echt geen keuken prinses ben. Nu vindt ik het leuk om te doen en ze zijn ook nog eens lekker. Dus mocht je twijfelen niet doen ga er voor, je kunt het, het is mij ook gelukt. En met de coach erbij waar je altijd terecht kunt voor vragen dan ga het goed komen. Dus niet twijfelen maar doen!!

Ik was al een tijd in de veronderstelling dat ik goed bezig was met gezond eten en bewegen, maar ik kwam alleen maar aan. Dit was super frustrerend en ik wilde het bijna opgeven. Tot ik maatje minder tegenkwam. Ik ben op 20 januari met de 3 weekse insuline reset begonnen en inmiddels 10 kg kwijt. Het programma is prima te volgen en doordat het werkt heel makkelijk door te voeren in een nieuwe leefstijl. Ik eet heerlijk maar bewust, beweeg iedere dag en voel mij veel energieker.

Ik was sceptisch over het programma en het bedrijf 'een maatje minder' omdat er zoveel bedrijven zijn die bergen beloven maar het niet waar kunnen maken.
Ik ben begonnen met de Januari Challenge, een 3 weken durend programma dat via een besloten Facebook groep ondersteund wordt met lotgenoten én de mensen van een maatje minder. Je hebt direct contact bij vragen over het programma en dat is echt super fijn.

Ik ben sinds de 2de week van januari bezig, het 3 weken programma kun je blijven herhalen en tevens krijg je er een receptenboek bij waardoor je kunt variëren. De recepten zijn lekker en vullend én makkelijk te maken. Op dit moment ben ik 7,5 kg kwijt, ik heb geen nachtzweten meer, geen opgeblazen gevoel meer in mijn maag en hoef niet meer midden in de nacht uit mijn bed om te gaan plassen. Het programma werkt en daar ben ik dankbaar voor.
Ook is er een optie om persoonlijke coaching aan te vragen. Ik had een gesprek met Jeroen Meijerink via Zoom en naast dat hij een aardige kerel is weet hij ook waarmee hij je kan helpen. Niks moet, alles kan is de slogan en dat is fijn.
Maatje minder is een bedrijf wat ik echt iedereen kan aanraden die wilt afvallen. Afvallen met een voorgeschreven programma, dus niet zelf puzzelen, calorieën of punten tellen of andere toestanden, maar gewoon de eetmomenten volgen (vindt je iets niet lekker, dan kijk je in het receptenboek waarmee je het wilt vervangen. Geen probleem!).
Een verademing voor mij persoonlijk met een druk leven en niet zitten kniezen op een blaadje sla...ik zeg dan ook...DOEN!

Na heel veel dieëten geprobeerd te hebben was er nog weinig zelfvertrouwen over.
Het idee dat ik succesvol en blijvend af zou kunnen vallen stond steeds verder van me af. Op Facebookzag ik Maatje Minder regelmatig voorbij komen en na het zoveelste frustratie moment op de weegschaal besloot ik dat ik toch nog één keer zou proberen om af te vallen en meldde me aan voor een intake voor een coaching traject. Bewust hiervoor gekozen omdat ik de extra steun, de stok achter de deur en vooral de expertise van Maatje Minder goed kon gebruiken.
Wat vond ik het spannend! Voor het eerst in een lange tijd koos ik heel bewust echt voor mezelf. Dat gaf eerst wel wat druk, want ik wilde zo graag dat het zou slagen, maar wat ben ik blij dat ik hiervoor gekozen heb. Voor mij was dit de beste keus van 2024!
Bas heeft mij fantastisch gecoacht met zijn support, de juiste vragen en 1 op 1 gesprekken, je kunt gebruik maken van een app groep voor extra steun, herkenning en advies en elke week is er een webinar van Bas, Jeroen of een gastspreker met veel uiteenlopende onderwerpen waar ik persoonlijk veel aan heb gehad. Elke drie weken kreeg ik een nieuwe maaltijdplanning en ik kon dan ook precies aangeven of ik er iets in wilde veranderen of dat het ok was zo. Op het einde van het traject kon ik deze planning zelf maken.
Ik heb veel geleerd over vooruit plannen, maaltijden voorbereiden, hormonen en nog veel meer. Ik weet nu goed hoe ik gezond en verantwoord kan afvallen en daarna op gewicht kan blijven. En het allerbelangrijkste is dat ik me zo veel fitter en gezonder voel. Ik heb duidelijk minder last van overgangsklachten, minder ontstekingen in mijn gewrichten en mijn cholesterolgehalte is weer keurig. Slapen gaat ook weer beter en als laatste ben ik nu 15 kg kwijt. Het vertrouwen in mezelf is terug en heb het volste vertrouwen dat ik dit nu zelf kan.
Dus twijfel je nog, bij Maatje Minder is er heel veel kennis en kunde in huis om samen met jou een blijvend top resultaat neer te zetten. Ik zeg: doen ;))

Een dikke 10 op 10 voor een maatje minder . Het werkt echt wel .

Was heel goed vol te houden

Ik was al een tijdje bezig met gezonde voeding en ook wat kilo's kwijt te raken, maar wat ik ook deed ik kwam alleen maar aan i.p.v. dat ik af viel. Je begrijpt wel dat de weegschaal niet mijn beste vriend was en ik durfde ook gewoon niet meer te wegen want ik wou het niet meer weten!
In november vorig jaar stuitte ik via facebook op een filmpje van Maatje minder waarin Bas het 1 en ander aan het uitleggen was, ik had zelf ook wel eens gedacht van; ik heb toch geen last van mijn hormonen? Dus toen ik naar het filmpje zat te kijken en Bas zo hoorde vertellen kon ik eigenlijk alles wel aanvinken. Eindelijk werd het bevestigd dat het wel degelijk aan de hormonen kon liggen. Ik heb mij daarna ook gelijk aan gemeld, ik moest een vragenlijst invullen en toen kwam eruit rollen dat het bij mij oestrogeen was. Ik koos ook bewust voor om er coaching bij te hebben van 12 weken omdat ik op dat moment stimulans nodig had en iemand die met mij mee keek.

Zo gezegd zo gedaan, mijn coach werd Bas en wij zijn samen aan het werk gegaan met hele mooie resultaten. :-)
De 12 weken waren ook zo voorbij, lekker eten en toch afvallen, de coach die regelmatig vraagt hoe het met je gaat, een groepsapp met vrouwen die hetzelfde hebben en waar je op terug kunt vallen, er wordt een maaltijdplanning met boodschappenlijst voor je gemaakt en het ging bij gewoon vanzelf.
Nu zijn de 12 weken voorbij en ik ga het nu zelf doen, ik heb mijn streefgewicht nog niet gehaald maar dat gaat helemaal goed komen!

Als ik ergens voor ga dan ook met 100% inzet. Dit past bij mij, hiermee is de weegschaal weer mijn beste vriend en is dit mijn lifestyle geworden met lekker eten en toch afvallen. :-)

In totaal ben ik nu 10 kilo kwijt en totaal 33,5 cm minder en ik voel me fitter, energieker en gewoon fantastisch!

Dus ja, ik kan iedere vrouw aanraden om in te stappen bij Maatje minder als het jou ook steeds niet lukt om af te vallen, want dit werkt echt!
Ik ben in ieder geval super enthousiast dat ik eindelijk iets heb gevonden wat bij mij past!

Na jaren van allerlei diëten proberen met als resultaat dat ik wel wat afviel, maar daarna alleen maar meer aankwam. Nu eindelijk echt 25 kilo afgevallen. Met goede ondersteuning en advies heb ik er voor het eerst vertouwen in dat het er ook echt af blijft. Het is een enorm uitgebreid programma en blijft zich steeds opnieuw verdiepen.

Ik kan het iedereen aanraden het werkt je voelt je goed gewoon doen zou ik zeggen.

Mee gedaan aan de januari challenge, eindelijk kon ik de knop omzetten na een heftige periode. Gestart en het netjes het programma gevolgd. Het helpt dat er een maaltijd planning is die je kunt volgen, in 3 weken ben ik 4 kilo afgevallen en zet door om nog eens 4 kilo
kwijt te raken. Het is zeer goed vol te houden met heerlijke recepten, even wennen aan soort van intermetting fasting maar echt het werkt ! Wat motiverend werkt zijn de webinars die kunt meedoen of naderhand kunt volgen! Doen hoor, een maaatje minder als je wilt afvallen.

Het is echt een heel prettig en toegankelijk programma. De maaltijdplanning is helder, de recepten heerlijk en gevarieerd en de support van Bas, Jeroen en Roos heel fijn. En dan is het snelle resultaat natuurlijk helemaal motiverend om door te gaan. En als je een keer een terugval hebt, pak je het zo weer op en heb je zo het ritme weer te pakken.

Wat een supergoed programma!! Eindelijk iets gevonden dat bij mij past! Geen trekgevoel, snel resultaat en lekker eten! En wat ontzettend fijn, dat ik niet meer zo vaak op een dag aan eten hoef te denken. Geeft zóveel rust. Ik voel me gelukkig superfit hierbij! Mijn man doet ook gewoon mee met de challenge! En onze zoon eet ook gewoon mee, maar daar maken we extra pasta of aardappels bij. En het fijne is, dat ik nu weet hoe ik de schade kan beperken na een uit de hand gelopen feestje of vakantie. Bas en Jeroen Meijerink dank jullie wel voor al jullie betrokken begeleiding (en Roos Eenmaatjeminder natuurlijk ook). Ik ga jullie vanaf dit jaar héél erg dankbaar zijn denk ik 🥳. Eindelijk weer kleren aan kunnen die ik leuk vind en niet alleen de kleren die mij passen🍀

Dit programma gaat me heel goed af, in tegenstelling tot andere. Ik vind het leuk om creatief te zijn binnen de mogelijkheden en lekkere recepten te koken. En ik voel me zoveel beter zonder suikers / koolhydraten.
Het is echt een 'change of lifestyle' waar ik me heel goed bij voel.
Een aanrader dus!

Maaltijdplanner voor 3 weken gekocht op 5 januari 2025 t.w.v. 18€. Ik heb deze echter nooit ontvangen? Hierover 2 e-mails gestuurd maar geen reactie gehad.

Vreemd!
Inge

12.29u: Update na snelle reactie: het is opgelost waarvoor dank!

Een mooie en eenvoudige manier om mijn hormonen onder controle te krijgen. Dit was mijn belangrijkste doel. Bijkomend voordeel was dat ik er ook 12 kg door verloor.

Ik kwam een maatje minder op Facebook tegen! Eerst sceptisch omdat ik al veel geprobeerd had met geen tot weinig resultaat waardoor ik terug in mijn oude gewoontes ben gevallen. Toch de sprong weer gewaagd omdat ik al jaren niet blij met mezelf was.. In november 2024 begonnen met insuline reset IF.. makkelijke recepten vragen worden beantwoordt! En ja er het gaat echt goed. Ik voel me goed energieker slanker en ik ga door tot ik mijn doel heb bereikt. Maar dat gaat lukken. Het is mijn levensstijl geworden en het is makkelijker vol te houden! Op naar de laatste 15 kilo!

Top dieet, op maat ivm overgang🫣 lukte niet meer maar met een Maatje minder is het gelukt. Lekkere makkelijke recepten. Geen honger gevoel. Ben eind november begonnen niet echt perfecte maand. Maar toch 10 kilo kwijt. In jan ga ik er weer vol tegen aan💪🏻

In maart kwam ik Een maatje minder tegen. Al eerder had ik daar met belangstelling naar gekeken maar er toen niets mee gedaan. In maart hakte ik de knoop door en ben gestart.
Daar heb ik geen spijt van! Sindsdien ben ik 12 kg afgevallen en dus inderdaad maatjes minder. En tot nu toe vervelen de recepten niet! Bedankt Bas voor de fijne begeleiding!
Hartelijke groet, Gerda

Al een hele tijd baalde ik van mezelf dat ik behoorlijk wat kg zwaarder was geworden. Ik wist voor mezelf wel de oorzaak, maar ik wilde dat niet als excuus blijven gebruiken. De knop moest om. Via google kwam ik op de site van "Een maatje minder". Ik heb de stoute schoenen aangetrokken en mezelf aangemeld. Na een eerlijk en open intakegesprek ben ik ervoor gegaan. Mijn coach was/is Bas, ook al is het programma afgelopen, vraagt hij nog regelmatig hoe het met me gaat. Het programma is goed te volgen en je krijgt door de webinars ook een goed inzicht hoe alles met elkaar verband houdt. Heel leerzaam en het helpt/stimuleert je hierbij een andere leefwijze aan te leren/nemen. Mijn streven was iets meer af te vallen, maar dat heeft zo zijn redenen gehad dat het niet helemaal gelukt is. Ondanks dat ben ik wel heel blij met het resultaat. De weegschaal begint niet meer met een 7 en nu na 4 maanden ben ik nog steeds op hetzelfde gewicht. Ben heel blij dat ik de stap afgelopen zomer heb genomen, ik zit weer een stuk beterder in mijn vel.