María me está ayudando tanto a sostener mi alimentación sana y aprender a recomponer mi cuerpo y esto me ayuda a toda mi área emocional recomponiendola también. Ella y Hamlet son tan humanos y tan d... See more
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Desde que volví a ponerme en manos de SQUATFIT no puedo estar más contento. El cambio ha sido tanto físico como mental, y por fin puedo decir que he alcanzado mi mejor versión. Nunca me había sent... See more
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Hoy hago un año con el equipo de Maria y eso sólo puede significar lo contenta qué estoy con todo lo conseguido. Es un auténtico placer ir de su mano para lograr mi mejor versión porque es una profes... See more
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La opinión sobre el producto que compre, fue que no era lo que esperaba realmente, pero aun así algo me ayudo. Lo realmente importante y que me ha hecho cambiar mi valoración, ha sido la respuesta... See more
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Nutrición y entrenamiento online, basado en ciencia, para marcar músculo y perder grasa. Ofrecemos recetas ricas y saludables, entrenos que sí dan resultados, y programas 1 a 1 todo incluidos para lograr tu mejor versión.
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Av Maisonnave 41, 3 B, 03003, Alicante, Spain
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- hola@squatfit.es
- squatfit.es
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No lo dudéis más. María es increíble
La experiencia con María está siendo increíble. Es una profesional increíble, dedicada a todos sus clientes y con un gran conocimiento. Tiene respuestas para todas las preguntas que puedas tener tanto de nutrición como de deporte. Además es humana y cercana y la comunicación con ella es como con una amiga - siempre estas al otro lado del teléfono, en todo momento atenta, apoyándote y siendo equipo a pesar de no haber cumplido con la rutina o la dieta “como se debería”. También la comunidad que ha formado con todos sus clientes y el equipo que forma junto con profesionales de la salud mental son un ideón. A mi me han ayudado muchísimo a continuar para adelante con mis objetivos.La recomendaría sin duda!
20 August 2025
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Reply from Squat Fit
Gracias por tus palabras, Carlota.
Viniendo de ti, nos hace especial ilusión. Sabes que para nosotros esto va mucho más allá de dieta y entreno: es acompañar, escuchar y estar ahí también cuando las cosas no salen perfectas.
Que lo sientas como un trabajo en equipo y como un apoyo real dice mucho del camino que llevas recorrido. Y sí, la comunidad y el enfoque con salud mental son una parte clave de todo esto.
Gracias por confiar, por implicarte y por recomendarlo con tanto cariño.
Trato personalizado muy recomendable
He trabajado con María durante 9 meses y la recomiendo sin ninguna duda. Ofrece un servicio muy personalizado, que no siempre dan en otros sitios. Me he sentido muy acompañada durante todo el proceso. Resuelve tus dudas, ajusta las rutinas y los cambios que puedas necesitar. Ofrece su ayuda en cualquier ámbito del día a día que afecte a tu salud y se esfuerza en encontrar soluciones. En resumen, una gran profesional. Gracias María!!
22 January 2026
Unprompted review
Reply from Squat Fit
Gracias por compartir tu experiencia, Marina.
Estamos muy contentos de leer que durante estos 9 meses te has sentido acompañada y escuchada.
Justo eso es lo que buscamos: un trato realmente personalizado, que se adapte a lo que vas necesitando en cada momento y a todo lo que influye en tu salud, no solo al entreno o la alimentación.
Que valores la disponibilidad, los ajustes y la búsqueda de soluciones nos confirma que vamos en la buena dirección.
Gracias a ti por la confianza y por el trabajo que has hecho durante todo el proceso.
SQUATFIT María
Llevo con Maria algo más de medio año y solo puedo dar gracias por haberla encontrado! Llevo años con dietas, entrenamientos, etc y nunca conseguía perder peso o implicaba un sacrificio enorme pero con María todo es distinto. Le digo constantemente que qué fácil es todo con ella. Los menús estás riquísimos, los ejercicios son fáciles y totalmente adaptados a tus necesidades y pierdes peso sin enterarte. Además, me daba miedo el tema online pero es que con ella es mucho mejor que con otros a los que iba físicamente. Está siempre pendiente de lo que necesitas, te anima, te ayuda. Es una maravilla estar con ella, te hace el proceso fácil. La mejor 😍
1 January 2026
Unprompted review
Reply from Squat Fit
Gracias por tus palabras Ana 🤗
Leer que después de tantos intentos ahora sientes que todo es más fácil es de lo más bonito que se puede recibir.
Buscamos que no sientas sacrificio constante, que la comida te guste, que el entreno encaje contigo y que el progreso llegue casi sin darte cuenta.
Y que el formato online, lejos de ser una barrera, se convierta en un apoyo aún más cercano.
Gracias por confiar, por implicarte y por decirlo con tanto cariño.
Estamos super felices de acompañarte en este proceso.
Gente de confianza
Pedí el libro en temporada alta y tardo un poquito en llegar pero me devolvieron el dinero por el retraso y la comunicación por parte de ellos a sido excelente.
20 December 2025
Reply from Squat Fit
Muchísimas gracias por tu paciencia, Jaime.
Nos alegra saber que al final te hayas podido sentir bien atendido, que es lo que realmente nos importa.
Para nosotros también ha sido un proceso de aprendizaje, y de mejorar la logística (especialmente en fechas clave) para evitar retrasos a los clientes.
Ya sabes que, si tienes cualquier otra duda, puedes escribirnos a hola@squatfit.es y estaremos encantados de ayudarte.
Para toda la vida
Empecé con María hace un año con muchos problemas físicos y un trabajo cambiante que impedía tener una rutina estable (trabajo a bordo de un barco). Desde el minuto uno María ha estado siempre atenta a todos mis comentarios y peticiones, tanto en la dieta como en el ejercicio. Gracias a ella he conseguido seguir haciendo ejercicio a pesar de no tener un gimnasio siempre disponible y a mantener una dieta sana y equilibrada incluso cuando no puedo cocinarme yo. Gracias a ella mis episodios de migrañas han casi desaparecido, las rodillas han dejado de doler, he dejado de estar hinchada, tengo más energía durante el día y duermo muchísimo mejor. Además, al haber contratado ejercicio y dieta he conocido a mucha gente que tenía las mismas dudas y problemas que yo (no estás solo ante la vida). El ver cómo poco a poco todos nos superamos y conseguimos la mejor versión de nosotros mismos motiva muchísimo a seguir adelante y hacer de esto un hábito para toda la vida.
31 December 2025
Unprompted review
Reply from Squat Fit
¡Gracias de corazón por tu reseña! 💛
Nos alegra muchísimo ver cómo, incluso con un trabajo tan cambiante, has conseguido entrenar y cuidarte de forma realista y sostenible. Que casi hayan desaparecido las migrañas, que ya no tengas dolor ni hinchazón y que descanses mejor es una pasada.
Y qué bonito leer también lo de la comunidad: saber que te has sentido acompañada nos encanta. Seguimos contigo 💪✨
Otro año más, y los que haga falta!
Otro año más continúo con las asesorías porque estoy muy contenta con el trato, el precio, el seguimiento y los resultados. Qué suerte haber conocido a María Casas a través de Youtube y haberme atrevido a contactar con ella hace ya casi 3 años.
24 December 2025
Reply from Squat Fit
¡Qué ilusión leerte Susana! 💛
Gracias por seguir otro año más con nosotros y por valorar tanto el trato, el seguimiento y los resultados. Nos alegra un montón que te animaras a escribirnos hace casi 3 años y que sigamos caminando juntas desde entonces.
A por otro año de progreso 💪✨
Me ha cambiado la vida para mejor...
Me ha cambiado la vida para mejor, me ha ayudado a orientarme y planificar mis comidas y mis ejercicios semanales.
Sus servicios no solo se centran en entrenamientos y nutrición, también tiene un trabajo personal detrás que es una maravilla (a través de sesiones de seguimiento grupales y terapia) que me ayuda muchísimo a la alimentación consciente.
Yo también estaba reticente por miedo a las estafas y demás (porque hay mucha publicidad no verificada en Youtube).
Pero esto no tiene nada que ver. María es una persona excelente y una profesional increíble, que me ha cambiado la vida.
Y voy a renovar mis servicios con ella para asentar todas estás bases. Es una inversión que merece muchísimo la pena.
Y os la recomiendo totalmente
1 May 2025
Unprompted review
Reply from Squat Fit
Que pedazo mensaje Vanessa ❤️
Leer un mensaje así transmite un cambio real que va mucho más allá de seguir una pauta.
Se nota que ahora tienes orden y claridad para planificar tus comidas y entrenamientos, pero también una relación más consciente y serena con la alimentación.
Ese trabajo personal que mencionas suele ser el verdadero pilar para que los avances se mantengan en el tiempo.
Es totalmente comprensible empezar con dudas, con todo lo que se ve hoy en redes, y por eso tiene aún más valor que destaques un acompañamiento cercano, honesto y profesional 🙌
Que quieras seguir para consolidar estas bases habla de tu implicación y del camino que hemos construido juntos 💪✨
Squat fit como modelo de vida
El servicio que presta María es el más completo que yo haya podido desear.Un trato cercano y humano en el que te sientes acompañada en todo el proceso.Todo es claro y conciso ni trampa ni cartón ni atajos.No solamente aprendes a comer de por vida sino que lo haces sin renunciar a nada lo cual desciende tus niveles de ansiedad.No solamente el cambio es físico también lo es mental.Yo literalmente soy otra persona.Le estoy muy agradecida,vale muchísimo la pena.
16 December 2025
Unprompted review
Reply from Squat Fit
Leer tu mensaje transmite perfectamente lo que buscamos con nuestro trabajo, Jessica 🤍
Que te hayas sentido acompañada en todo el proceso y con la sensación de claridad y honestidad es clave para nosotros
Aprender a comer sin renuncias, reduciendo la ansiedad y ganando calma, suele ser lo que marca la diferencia real a largo plazo. Cuando el cambio no es solo físico, sino también mental, todo encaja mejor y se vuelve sostenible 🧠✨
Que te reconozcas como otra persona habla del impacto profundo del proceso y del compromiso que has tenido contigo misma.
Nos alegra muchísimo saber que lo has vivido así 🙌
Acompañamiento personalizado y motivador!
Durante tres meses trabajé con María en un plan de entrenamiento y nutrición online y la experiencia fue excelente. Cada semana me enviaba el plan adaptado a mi progreso y siempre estuvo disponible para resolver todas mis dudas por WhatsApp.
Lo que más destaco es que personalizó todo según mi estilo de vida y mis gustos, lo que hizo que fuera fácil de seguir y mantener la motivación. Incluso cuando tuve viajes de trabajo, se tomó el tiempo de investigar el gimnasio del hotel y ajustar mi rutina para que pudiera cumplirla al 100%.
Su dedicación, cercanía y profesionalismo hicieron que este proceso fuera muy positivo y práctico. Recomiendo totalmente su acompañamiento.
12 December 2025
Unprompted review
Reply from Squat Fit
Muchas gracias, Georgina 💛
Nos alegra muchísimo leer tu experiencia y saber que el acompañamiento se adaptó de verdad a tu estilo de vida, incluso en semanas de viajes. Que te haya resultado práctico, motivador y fácil de mantener es justo lo que buscamos.
Gracias por confiar en nosotros y por recomendar el proceso. Ha sido un placer acompañarte 💪✨
Recetas que valen la pena
Estoy empezando a probarlas y la verdad es que estoy muy sorprendido. Recomendado 100%. Recetas fáciles y sabrosas.
30 November 2025
Reply from Squat Fit
Muchas gracias David
Da gusto leer que las recetas te estén sorprendiendo desde el principio 😊
La idea es justo esa: que cocinar bien no sea complicado ni aburrido, y que puedas disfrutar de platos sabrosos sin sentir que estás siguiendo algo rígido.
Apostamos por recetas fáciles, con ingredientes accesibles y pensadas para el día a día, de modo que mantenerlas en el tiempo sea sencillo y apetecible 🍽️
Que valores el sabor y la practicidad nos confirma que vamos por el buen camino. Gracias por compartir tu experiencia y por recomendarlo con tanta claridad 🙌
Tenia bastantes ejercicios para hacer…
Tenia bastantes ejercicios para hacer en casa pero habia un par que requerian el uso de una barra (como remo invertido). Aunque se use un palo de fregona no me parece un ejercicio adecuado para hacer en cualquier casa o con cualquier peso corporal. Por lo demás es un programa completo para poder hacer en casa y con bastantes detalles, solo que al especificar que es una rutina sin pesas no esperas necesitar el uso de una barra de la que colgarte
8 December 2025
Reply from Squat Fit
Gracias, David! 😊
Nos alegra muchísimo saber que te está gustando el libro y que ya estás probando las recetas. La idea era justo esa: recetas fáciles, sabrosas y que realmente apetezcan.
Y recuerda que, ante cualquier duda o comentario, puedes escribirnos sin problema a hola@squatfit.es 💛
Estaremos felices de conocer cuáles están siendo tus recetas favoritas 😄
Maria y Hamlet top!!!!
Maria y Hamlet son top! Siempre atentos y trasparentes desde el principio. Llevo más de seis meses con ellos y todo es muy positivo. Ellos te enseñan unos hábitos sostenibles en el tiempo y con resultados. Es mejor ir despacio y constante que unos resultados rapidísimos y con efecto rebote. Si de verdad buscas cambiar y mejorar, sin duda ellos son los mejores!!
15 December 2025
Unprompted review
Reply from Squat Fit
Gracias de corazón, Víctor! 😊
Nos alegra muchísimo leer que valores la atención, la transparencia y el enfoque en hábitos sostenibles. Creemos justo en eso: ir con calma y constancia para que los resultados se mantengan en el tiempo.
Y tu también eres un encanto como cliente, da gusto acompañar procesos así.
Personalización y trato excepcional
Muy buena la experiencia en el programa. Cumplió con mis expectativas y me llevo a lograr cambios de hábitos, sobre todo en la rutina de gimnasio, que me ayudan a conseguir cambios super positivos.
Todo está muy bien planteado, alimentación y ejercicios, me gusta la forma en que se proponen asi como la explicaciones con videos que resultan de gran ayuda.
Destaco la cercanía y buen trato con María asi como la personalización al detalle del plan.
15 December 2025
Unprompted review
Reply from Squat Fit
Que bueno, muchas gracias Sofía!
Nos alegra mucho saber que el programa ha cumplido tus expectativas y que te ha ayudado a crear cambios de hábitos tan positivos, especialmente en tu rutina de gimnasio. 😊
Que valores la forma de plantear la alimentación, los ejercicios y las explicaciones en vídeo nos dice que vamos por buen camino.
Gracias también por destacar la cercanía y la personalización del plan, es una parte clave de cómo trabajamos.
Recomiendo mucho el servicio de Maria
Recomiendo mucho el servicio de Maria, llevo más de 2 años con ella y me ha funcionado muy bien.
13 May 2025
Unprompted review
Reply from Squat Fit
Gracias, Ana 😊
Después de más de 2 años contigo, también queremos decirlo nosotros: tu constancia, tu compromiso y la forma en la que has ido aplicando los cambios han sido clave para que el proceso funcione tan bien. Da gusto acompañar a personas que confían, se implican y mantienen esa actitud a largo plazo.
Por qué es muy facil
29 November 2025
Reply from Squat Fit
Gracias, Cristina 😊
Nos alegra mucho que el libro de recetas te resulte fácil y práctico, porque al final lo importante es que apetezca usarlo en el día a día. Que te haya servido ya es una muy buena señal.
Si más adelante te apetece contarnos qué receta te ha convencido más o cual receta te gustaría ver en futuros libros, puedes escribirnos a hola@squatfit.es
💛
Excelente programa
Es un programa de alimentación y ejercicios donde te muestran cómo debes comer no tan solo para el programa sino para la vida. Los entrenamientos son adecuados a ti y van creciendo junto a tu crecimiento físico .
26 November 2025
Reply from Squat Fit
Que alegría leerte, Esmirna! 😊
Nos alegra mucho leer que el programa te haya ayudado a entender cómo comer y entrenar con una visión a largo plazo, adaptándose a ti y evolucionando contigo a medida que progresas. Ese crecimiento paso a paso es justo lo que buscamos.
Y gracias también a ti por la chispa y la alegría con la que afrontas el proceso, da gusto tratar contigo y acompañarte.
Los libros de recetas son puras obras…
Los libros de recetas son puras obras de arte.
Recetas rápidas, fáciles, saludables y ricas.
24 November 2025
Reply from Squat Fit
Gracias, Judith 😊
Nos hace mucha ilusión leer tu valoración y saber que el libro te está resultando tan disfrutable en el día a día.
Detrás hay mucho trabajo para que las recetas sean rápidas, fáciles de preparar, saludables y, sobre todo, realmente ricas y apetecibles.
Lo mejor las 33 primeras páginas para…
Lo mejor las 33 primeras páginas para que puedas ordenar tu cabeza a la hora de hacer la compra
2 November 2025
Reply from Squat Fit
Gracias, Itziar 😊
Nos encanta leer que la parte didáctica te haya servido, porque esa parte inicial está pensada justo para ayudar a tener más claridad y tranquilidad a la hora de comprar y organizarse.
Saber que te ha resultado útil nos dice que cumple su objetivo.
Todo perfecto
Todo perfecto, envío rápido
El libro me encanta, todo super detallado y muchas explicaciones que facilitan mucho elegir y entender cada recetaf
13 November 2025
Reply from Squat Fit
Nos alegra mucho leer que todo haya ido tan bien, Itziar 😊
Que el envío haya sido rápido y que el libro te esté resultando claro y útil es justo lo que buscamos. Hemos puesto especial cuidado en que cada receta esté bien explicada y contextualizada, para que elegir y entender qué cocinar sea sencillo y sin dudas.
Al final, queremos que disfrutes del proceso y tengas herramientas prácticas que realmente te acompañen en el día a día 🍽️✨
Gracias por compartir tu experiencia y por confiar en nuestro trabajo 🙌
La mejor elección que he hecho
Mi experiencia con María ha sido y es muy buena. Me siento segura y en confianza. He probado con otras personas pero no me funcionaba y me frustraba. Aquí he aprendido a confiar en el proceso e ir a paso a paso sin precipitarme. Cuándo tengo dudas o estoy de bajón, hablar con María me ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva y me ayuda a centrarme de nuevo. Le estoy muy agradecida por todo lo que ha hecho y hace por mí.
19 November 2024
Reply from Squat Fit
Que bueno leerte Leticia 🤍
Ver tu experiencia refleja algo que para nosotros es fundamental: Sentirte segura, acompañada y en confianza durante el proceso
Después de intentarlo con otros enfoques, aprender a ir paso a paso y a confiar sin prisas suele ser un punto de inflexión enorme. Que ahora tengas herramientas para recolocarte cuando aparecen las dudas o los momentos bajos habla de un cambio profundo, no solo a nivel físico, sino también mental 🧠
Nos alegra mucho saber que ese acompañamiento te ayuda a ver las cosas con más perspectiva y calma. Gracias por confiar y por compartirlo 🙌
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