KB Coaching Reviews 90

Vi har i OKS haft en god dialog og sparring omkring fysisk opstart af vores Danmarks serie trup sammen med Kasper og OBBC

Kasper har hjulpet os med planlægning af pre-season og opstart af vores spillere for at klæde dem så godt på fysisk som muligt frem mod den kommende fodbold sæson.

Kasper har haft ansvaret for at planlægge og gennemføre de fysiske aktiviteter de mørke vinter måneder i OBBC fine faciliteter.

Michael Nielsen
Cheftræner OKS senior herre fodbold

Har været i et forløb hos Kasper. Mit mål var at tabe mig. Jeg har utallige mislykkedes Kure og træningsforløb bag mig.
Jeg har fået SÅ meget mere end vægttab ud af det. Jeg har opnået glæde ved at træne- det har jeg aldrig haft før. Jeg er gået 3 tøjstørrelser ned, fået muskler På kroppen og genfundet min kondi.

Som sidegevinst sover jeg bedre er sluppet af med diverse skavanker og har i det hele taget fået mere livsværdi.

Kasper har en god og professionel tilgang til at lære fra sig og hjælpe med kostplanlægningen på en måde der gør det overskueligt- også på lang sigt. Han formår at lytte til mine ønsker samtidig med at han giver et kærligt og solidt skub i den rigtige retning. Han er god til at opbygge tillid og tilrettelægge træningen ud fra det udgangspunkt man kommer med og så flytte niveauet gradvist.
Jeg har følt mig meget tryg ved Kasper.

Jeg tror min største ahah oplevelse er, at jeg faktisk ikke synes det har været så hårdt igen. Det virker så uoverskueligt i ens hoved at komme i gang, men når kosten og træningen bliver en fast del af ens rutine, så kører det bare, og så behøver man ikke engang tænke over det. Og det er virkelig noget jeg vil holde fast i.

Kasper har virkelig hjulpet mig med at gøre det let som en leg. Det er forskelligt fra person til person hvordan et forløb skal sammensættes for at man er motiveret og taber sig, og på alle måder føler jeg at det her forløb har været den perfekte opskrift på, hvad der fungerer for mig. Så kæmpe tak Kasper 🙏🏻✨

Kasper gav mig forleden en kyndig, tydelig og humoristisk introduktion til, hvordan man bruger de mange træningsmaskiner i OBBC. Det har allerede øget mit udbytte af træningstimerne.

Helt igennem god træning og træner.

Kasper lytter til en og gør træningen sjov og udfordrende (på den gode måde).
Jeg kan kun anbefale Kasper til andre, hvis de ønsker en træner der presser og opmuntrer på den gode og konstruktive måde.

Min kone og jeg har været hos KB i 12 uger, og vi har været rigtig glad for det hos ham, han har hjulpet med at maden kunne tilrettelægges til en familie så vi kunne spise det samme allesammen.
Jeg vil 1000% sige ja tak til hans expertviden igen når den tid kommer💪🏽

Har været ved Kasper i 7 uger. Har længe gerne ville af med DB hagen og strutmaven, men jeg har sku lidt manglet rygrad, motivation og en udefra at stå til regnskab for. Kasper er altid i godt humør og har en god sans for dårlig humor og det hjælper uanset hvor man står.
Vægttabet gik stærkt og er kommet ind i en god træningsrutine. De første 3 uger er der tabt 5,5 kg spæk. Og efter 6 uger er der smidt 9 kg. Portionerne er ikke så store, men jeg ved det kun er midlertidigt, da jeg snart skal op i mad igen når vi går ind i næste fase. og det er her man skal holde ved den nye vane.
Jeg kan kun kigge tilbage og tænke, det skulle man da have gjort for længst. Det er ikke så slemt eller farligt som frygtet. Kasper gør det sjovt og ligetil.

God kvalitet på træningen og Kasper har godt styr på alting man spørger om. Jeg manglede lidt nogle længere træninger, men vi var begrænset til en time. godt man kan skrive til træner og han svare altid hurtigt og giver feedback på ens fremgang

Jeg har fornøjelsen af et forløb hos Kasper og jeg kan kun anbefale andre at investere i det. Det er en rigtig god investering for mig, at have Kasper på sidelinjen i en rigtig travl hverdag.
Jeg får så meget med, som jeg kan bruge fremadrettet.
Jeg manglede overskud, struktur og motivationen til at komme i fitness og få styr på mine måltider. Kasper er rigtig god til at rådgive og guide, så jeg løbende får justeret ind, når jeg rammer en udfordring. Kasper gør det nemt og simpelt, samtidig med at han er utrolig lyttende ift mine mål og udfordringer.
Kæmpe anbefaling herfra!

Mit navn er Søren Jan Rasmussen. Til daglig arbejder jeg som rektor på Erhvervsgymnasierne i Svendborg. Efter corona gennemførte jeg et større vægttab, men hen over foråret 2023 tog jeg lidt (heldigvis ikke det hele) igen, fordi træningen og kosten var blevet en sur pligt.

Kasper tog mig med ind i gratis trænings- og kostforløb, hvor formålet var, at jeg skulle tabe mig, genfinde motivationen og lære at presse mig selv hårdere, så jeg fremfor “hyggetræning” fik en mere effektiv tilgang til min kost og træning.

Det har foreløbig givet gode resultater. Kasper har undervejs givet mig nye perspektiver på sammensætningen af min kost, og han har vejledt mig godt om forskellige kosttilskud. Jeg er samtidig blevet introduceret til flere nye træningsøvelser, og Kasper har været god til at foreslå justeringer af min teknik.

Det gode ved Kaspers coaching er, at han krydrer en stor faglig viden og professionalisme med lidt humor, så han fx også selv laver et opslag om, at han har spist pizza og drukket en øl. Så bliver det hele ikke så stramt og helligt. Kaspers fokus på sammenhængen mellem kost/træning/søvn virker rigtig godt for mig.

Jeg var egentlig relativ aktiv med løb før jeg kontaktede Kasper, men min største udfordring var kosten.

En pose chips blev spise på max 30 minutter - nu deler jeg den i 4 portioner - og har til en hel uges snacks ;-)

Jeg har fået forståelse for sammensætning af et sundt måltid og bedre føling med korrekte portionsstørrelser.

Det bedste er nok, at jeg har fået højere selvværd – og tro på mig selv. Min t-shirt størrelse er takket være Kasper’s gode råd og vejledning blevet en permanent størrelse L 🤩

Jeg vil anbefale Kasper og hans koncept til alle mine makkere 🙏🏻💪🏻

Jeg har brugt Kasper af flere omgange til at hjælpe mig både med at få flere muskler, samt at "stå klar" til sommeren.

Begge gange har Kasper været super dygtig til sit erhverv.

Hvis jeg skal bruge hjælp igen, så bliver det helt klart Kasper. :)

Jeg kan varmt anbefale ham.

Efter covid har jeg endelig taget mig sammen til at investere i min sundhed igen. Det har været ret svært at definere mit mål. Men efter tid og søgen, mener jeg at have knækket koden sammen med - Kasper Balle.
Kasper er passioneret, dedikert og dygtig og ikke mindst en fremragende motivator.

Personlig coaching med meget nærvær. Go til at få en til at gribe tingene an på andre måder, så man altid får løst problemet

Jeg fik ideen til at bruge Kasper efter at have været til hans foredrag. Jeg ville gerne trænes op til en fysisk prøve jeg skulle bestå for at komme ind på min uddannelse.

Kasper har vist mig at jeg kan mere end jeg regnede med, så rart at du troede på mig. Jeg er blevet stærk, fået inspiration til øvelser og lært hvordan jeg korrekt udfører øvelserne. Han er utrolig opmærksom og selvom man er på en bootcamp tages der individuelt hensyn. Jeg elsker at Kasper tager sig tid til at skrive til en ud af det blå og at vi hygger med morgenmad en gang om måneden.

Kan kun anbefale Kasper! Det er klart pengene værd.

Mit navn er Jesper. Jeg har været igennem et vægttab før Kasper, men vil gerne tabe det sidst. Jeg følte egentlig jeg havde godt styr på det med at følge en plan, men søgte en der kunne lære mig at stå på egne ben.
Kasper har lært mig en masse jeg kan bruge og inspiration til kosten. Jeg har lært selv at sammensætte en daglig madplan, hvor der også er plads til at hygge med min kæreste.
Han er god til at rose mig, hvilket giver mig ekstra motivation. Det fungerer også godt med de ugentlige telefon samtaler 😊💪🏻
Kasper kan klart anbefales 😃

Jeg skrev til Kasper da jeg var inde i en ond cirkel af overspisning, for derefter at stoppe med at spise for at kompensere for dagen inden.
Som bagerlærling, der duer det ikke at man får dårlig samvittighed, hver gang man smager på tingene.
Jeg har kørt keto i en længere periode hvor jeg har tabte 22 kg, men var begyndt at døje med mange maveproblemer, og savnede en livsstil der er nemmere at være afsted til familieting, uden at få dårlig samvittighed.
Jeg har fået en mere fornuftigt forhold til maden, lært at kulhydrater ikke er farligt og har langt mindre dårlig samvittighed over hvad jeg spiser.
Kasper er super god at snakke med, god humor, altid klar med gode facts og han spørg altid ind til hvordan det går, både psykisk og fysisk.
Jeg kan så meget anbefale Kasper 🎉💪🏼
Nadia Bjerregaard, 28år, Vojens

Jeg kontaktede Kasper, da jeg gerne ville tabe nogle kilo fedt og følte jeg var gået lidt i stå. Jeg træner normalt mest på hold, men jeg følte ikke, at min styrke og muskelmasse øgedes.

Kasper er en yderst professionel coach med et yderst behageligt væsen. Han er god til præcist og kort at forklare dig om processerne bag og teorierne om fedtforbrænding og styrke.
Han tager tingene til sig som jeg søger og forholder sig til det og kommer efterfølgende med konstruktiv feedback. Jeg føler mig top motiveret og sikker i hænderne på Kasper

Jesper Becker, 48 år (Odense)

Jeg var så heldig at vinde et forløb ved Kasper Balle, som jeg kun kan anbefale. Resultat levede fuldt ud op til mine høje forventninger. Derfor valgte jeg at tage endnu et fantastisk forløb. Kasper viser engagement, nærvær, og tilpasser træning og forløb til lige netop “dig” og tør skubbe dig ud af din komfort zone, og det virker. Jeg kan varmt anbefale KB Coaching.

Jeg kontaktede Kasper da jeg gerne ville have hjælp til at stramme op. Især irriterede mine ’mormor’ arme mig og så var jeg vokset ud af mine yndlings skinny jeans som hænger i skabet og irritere mig. Jeg arbejder til dagligt 37 timer på kontor og da jeg tit er træt og demotiveret når jeg har fri, så vælger jeg sofaen frem for træning.
Jeg kontaktede Kasper da jeg gerne ville have hjælp til at finde motivationen igen. Kasper hjalp til bedre at kunne holde fokusset, da jeg lærte hvor essentielt der er for mine mål og fordi jeg følte mig forpligtet over for Kasper til at gøre en indsats. Et af de bedste ting ved Kasper var den gode kontakt og opbakning, frem for ”banket” i hovedet hvis jeg lige er faldet i.
Efter forløbet med Kasper har jeg fået det bedre med mig selv og føler mig godt klædt på til at klare mig selv. Jeg er endda begyndt til CrossFit, som jeg synes er kanon sjovt! Og nå ja, efter et par uger med Kasper kunne jeg pludselig passe mine skinny jeans igen!