Köppel & Eggs Coaching Reviews 

Ich habe im November 2024 das Coaching bei Jannik und Josef und ihrem tollen Team begonnen.
In einem Jahr und zwei Monaten habe ich 10 kg abgenommen. Eine langsame, aber gesunde Abnahme war das! Ich habe viele mindset shifts mitgenommen und wertvolle Tools und Konzepte kennengelernt. Aber Wissen alleine genügt nicht, das hilfsbereite Team kümmert sich auch darum, dass die Coachees in die Umsetzung kommen.
Und ich will ganz ehrlich sein: Zwischendurch war ich sehr genervt davon, dass das Gewicht monatelang stagniert ist. Und genau da haben mich K+E mich immens unterstützt und mich ermutigt dranzubleiben. Ohne sie hätte ich definitiv unterwegs aufgegeben oder wäre in meine altbekannte "Jetzt ist es eh egal"- Haltung gefallen... und siehe da, es gingen nochmal 4 kg runter.
Ich kann das Coaching bei K+E aus voller Überzeugung weiterempfehlen und bin sehr dankbar! Und auch ein bisschen stolz auf mich :)

Tolle Ideen, tolle Menschen, die einen motivieren sich selbst zu gesunden. Nur zu empfehlen!

Nach längerem Zögern (ich meinte immer ich bekomme „das“ selbst hin ….. ) habe ich mich in das Coaching durch KE begeben - und es absolut nicht bereut! Das Team und hier besonders die wunderbare Vivien haben mich begleitet, motiviert und durch den Abnehmprozess mit viel Empathie begleitet. Sie waren für mich immer greifbar und standen einfach immer an meiner Seite 🤩 so dass ich mein Ziel erreichen konnte. Ich habe viel gelernt über Ernährung. Fast noch wichtiger ist für mich jedoch die Veränderung des Mindsets - hin zum positiven und glücklichen Umgang mit mir und anderen.
Bei KE steht man als gesamter Mensch im Mittelpunkt, das Team behält jedoch stets das Ziel im Blick und es werden auch Dinge bedacht, die über das reine abnehmen hinausgehen.
Ich habe für mich das geänderte Mindset mitgenommen (und 15 kg abgenommen 🙃) - ein anderer nimmt andere Dinge für sich persönlich mit.
Großes Dankeschön an das Team und vor allem an den Herzensmensch Vivien 🍀

Sehr gutes Coaching, was sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Gut auch, dass ich nicht einem fixen Plan folgen musste sondern auf meine Ernährung Feedback bekommen habe. Einziger kleiner Kritikpunkt ist, dass die Live Calls und auch Sprechstunden schwer in meine Arbeitszeiten zu integrieren waren

Hatte keine Lust mehr auf Kalorien oder Punkte zählen,Wurde über das Internet auf sie aufmerksam. Keine Models, keine top gestehlte Körper sondern Menschen wie du und ich. Ich wollte mich einfach wieder gerne auf Bilder oder im Spiegel anschauen. Hab 10 kg abgenommen und das wirklich ohne Verzicht auf Lieblingsspeisen oder was süßes danach.Man lernt viel über Makro-und Mikronährstoffe und wie wichtig sie für deinen Abnehmerfolg sind. Die Coaches sind so unkompliziert und vermitteln dir mit viel Geduld und Einfühlungsvermögen wie du an dein Ziel kommst und lernst das Gewicht zu halten. Habe an 2 Seminare mitgemacht und bin gestärkt und motiviert worden. Danke Vivien für die tolle Zeit,du bist schon was ganz besonderes.

In den vergangenen 6 Monaten, die übrigens wahnsinnig schnell vergangen sind, habe ich über 10 kg abgenommen. Zwischen Einzel- und Gruppen-Gesprächen oder persönlicher WhatsApp-Gruppe kann jeder entscheiden, welcher Austausch für ihn/sie am besten geeignet ist. Ich habe neue Routinen entwickelt, die ich sehr gut in meinen Alltag integrieren konnte, um nachhaltig und ohne großen Verzicht, Gewicht zu verlieren.
Ein besonderes Highlight für mich war die 30-Tage Challenge, in der jeden Morgen ein anderer Impuls von Jannik einen besonderen Kick Start in den Tag ermöglichte.
Ich bedanke mich nochmals bei dem gesamten Team von K&E Coaching für die tolle Zeit. Ihr habt mir immer mit Rat und Tat zur Seite gestanden und dadurch habe ich mich sehr gut bei euch aufgehoben gefühlt.
Eine klare Empfehlung von meiner Seite!

Es war meine Beste Entscheidung die ich in meinem Leben gemacht habe, es war eine schöne Zeit bei euch. Ein großes Lob geht an Josef, Yannik, Vivien und Celine. Ich habe viel gelernt hatte tiefen und Höhen ihr seid immer für mich da gewesen. Die Coaching Days waren immer informativ und man hat viel gelernt. Ich kann Köppel und Eggs nur weiter empfehlen.

Ich hätte nie gedacht, wie viel ich in den ersten Monaten meiner Abnehm-Reise über gute Ernährung lernen würde. Viele Ernährungsmythen, an die ich jahrelang geglaubt habe, wurden über Bord geworfen. Heute esse ich deutlich gesünder und nehme qualitativ bessere Nahrung zu mir – ohne mehr Geld auszugeben. Insgesamt habe ich 25 kg abgenommen, und dieses Gewicht halte ich nun seit fünf Monaten ganz ohne Anstrengung. Für mich eine durchweg nachhaltige Erfahrung 😁
Danke für die Begleitung Team Köppel&Eggs

Mir ist es wichtig diese Bewertung abzugeben, weil es erfolgreich war, weil ich ein tolles Team kennengelernt habe,und um anderen mitzuteilen, das wenn ihnen was an ihrer Gesundheit liegt, das Geld in die Hand zunehmen um es in die eigene Gesundheit zu stecken , was am Ende definitiv mit Erfolg gekrönt wird.!!!
Ich war anfangs auch etwas skeptisch habe aber keinen Cent bereut den ich in dieses Konzept und das Team von Köppel&Eggs investiert habe
.Das Fachwissen rund um Gesundheit,und Ernährung war wirklich Mega.

Ich sage vielen Dank an alle, die mich auf diesem Weg begleitet haben , Jannik, Josef, Vivien und Celine .
köppel&eggs kann ich zu 1oo% weiterempfehlen!!😊👍

Nachdem sämtliche Abnahmeversuche gescheitert sind, hatte ich eigentlich aufgegeben, zumal mir die Ärzte bescheinigt hatten, dass es mit Hashimoto, Wechseljahre und zunehmenden Alter (59 Jahre) schwierig wird abzunehmen. Durch einen Vortrag über Ernährung kam ich eigentlich zufällig auf Köppel&Eggs. Jannik und Josef haben mich dann aber recht schnell überzeugt, da es nicht um eine Diät, sondern um eine Ernährungsumstellung ging. Ich habe dann in 9 Monaten über 10 Kilo abgenommen und kann es immer noch nicht ganz fassen, dass ich mit „Essen“ soviel abgenommen habe. Aber ohne das Köppel&Eggs Team hätte ich es nicht geschafft. Ich habe viel über Ernährung gelernt und vor allem wie ich es auch nachhaltig umsetzen kann. Ich wurde super betreut und habe mich auch sehr aufgehoben gefühlt. Ich kann Köppel&Eggs nur weiter empfehlen.

Seit Jahren kämpfte ich gegen mein Gewicht - und somit immer auch irgendwie gegen mich. Klar gab es auch vor dem Coaching Erfolge durch Low Carb, allerdings nur (kurzfristig) auf der Waage, da Low Carb auch ein echter Verlust an Lebensqualität war (man geht nicht mehr mit Freunden essen, muss auf vieles verzichten, usw.).
Nach einem Jahr reiflicher Überlegung hab ich mich dann zum Coaching bei Köppel & Eggs entschieden, was nun, nach einem Jahr Coaching echt eine der besten Entscheidungen meines Lebens waren.
Das Coaching lies sich einfach in meinem Arbeitsalltag integrieren. Ich hab unglaublich viel über Ernährung gelernt aber auch mit den Coaches an meinem Mindset gearbeitet. Somit hab ich nicht nur ein völlig neues, extrem positives Körpergefühl erhalten.
Das Coaching selbst hab ich ziemlich easy empfunden: kein Verzicht (ich ess tatsächlich inzwischen jeden Tag Süßigkeiten mit gutem Gewissen und somit mehr Genuss), kaum merkbares Einschleichen neuer Essens-Gewohnheiten / - Routinen führten zur Gewichtsreduktion von 18 Kg.
Ich hab vorher tatsächlich nicht geglaubt, dass das im Alter von 40 Jahren so leicht möglich ist, daher hab ich zu Beginn des Coachings vorsichtig 10 bis 15 Kg als Ziel formuliert. Dann hab ich einfach das gemacht, was die Coaches vorgeschlagen haben und es lief einfach quasi von allein. 😊 Immer wieder war ich erstaunt, welche Stellschrauben in der Ernährung es gibt, die bei Stagnation des Gewichts dann wieder zur Reduktion dessen führen.

Man arbeitet mit dem Bezugspersonensystem: du hast einen Coach, der für dich zuständig ist, mit dem du hauptsächlich in Kontakt bist. Im Krankheits- oder Urlaubsfall gibt‘s eine Vertretung. So ist man im Coaching wirklich nie allein.
Jeder Coach begegnete mir immer wohlwollend, emphatisch, motivierend und wertschätzend, nie übergriffig, kontrollierend oder abwertend. Echte Profis eben! ☺️

Nun bin ich gesünder, fitter und selbstbewusster als vor genau einem Jahr - und unendlich dankbar, dass es so tolle Menschen gibt, die dafür brennen, anderen zu helfen!

Wenn du meine Bewertung liest (so wie ich vorher echt viele hier gelesen und angezweifelt habe), scheinst du dir auch eine Veränderung zu wünschen. Sei mutig, meld dich an, gönn dir dieses Coaching und genieße dabei die Entstehung deines völlig neuen, positiven Lebensgefühls! ❤️

Sehr kompetent, immer hilfreich und auch immer persönlich für einen für da.
Mir wurde sehr viel Wissen beigebracht über Makro, Micro Nährstoffe und Nährwerte, wie ich mich anhand dieser Angaben optimale ernähren kann.

Nachdem ich schon unzählige Abnahmeversuche gemacht und durch ständigen JoJO Effekt schon fast aufgegeben hatte, bin ich in social media auf Koeppel&Eggs gestoßen. Der Inhalt dort hat mich schon so überzeugt, dass ich ein telefonisches Erstgespräch vereinbart hatte. Ich war dann schnell überzeugt -es war mir klar, dass es nicht um Diät sondern um eine Ernährungsumstellung geht!- sodass ich mich kurzentschlossen angemeldet hatte. Das war der beste Entschluss ever, die beste Investition in mich selbst! Ein Zugewinn an Wissen über die richtige Ernährung,stete Begleitung auf verschiedene Arten, ob in der Gruppe online oder auch in Abständen vor Ort, im persönlichen Einzelgespräch oder schriftlich, ich war konstant sehr gut begleitet. Tolle Rezepte machten die Umsetzung leicht und lecker. Meine Kilos purzelten nur so obwohl ich anfänglich nicht glauben konnte wieviel ich essen kann. Der gesundheitliche Effekt ist enorm, Gelenkschmerzen sind weg, Kondition ist besser, alles geht wieder leichter, die Lebensqualität ist 100% verbessert. Ganz besonders hervorheben muss ich, dass Ärzte mir rieten ich soll einfach versuchen das Übergewicht zu halten, denn in meinem Alter 60+ als Frau geht eine Abnahme nicht mehr!! Diese Aussage ist soo frustrierend und überhaupt nicht hilfreich, deshalb bin ich stolz, es mit Josef&Jannik sowie der Unterstützung des ganzen Teams der beiden geschafft zu haben. Mein Hausarzt ist auch beeindruckt, denn ich habe 30 kg verabschiedet. Ich weiß jetzt wie's geht und motiviere jeden-jede es einfach auszuprobieren. Es gibt kein besseres Gefühl als sich gesund, vital und leichter zu fühlen!

Vielen Dank für die kompetente Begleitung bei der Ernährungsumstellung! Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt. Wichtig ist auch, dass ich viel über Ernährung und Mikronährstoffe gelernt, verstanden und umgesetzt habe.

Mit 59 Jahren und vielen, u.a. durch eine lange Diäthistorie angesammelten Kilos und schlechten medizinischen Vorhersagen für die Zukunft hatte ich nur zwei Möglichkeiten: Entweder weiter zu resignieren oder mir Hilfe zu holen. Meine Verzweiflung war groß, denn ich wusste genau, dass scheitern oder fehlendes Durchhalteverzögen in der Vergangenheit zu noch mehr Gewichtszunahme führte und es aus persönlichen Gründen mit den Ernährungsberatern vor Ort nicht funktionieren würde. Das Konzept Online-Coaching war mir neu – aber was konnte ich schon verlieren? Im ersten Gespräch mit Josef konnte er mir alle Sorgen nehmen. Bei Köppel & Eggs gibt es kein „Muss“ sondern nur ein „geht nicht gibt’s nicht“. Hier gibt es keine „10 Kilo in 10 Wochen“, keine falschen Versprechungen und keine Wundermittel. Stattdessen bekommt man eine fachlich fundierte Anleitung, individuelle Empfehlungen und (nicht zu unterschätzen) sehr viel emotionale Unterstützung. Das Coaching ist kein Selbstläufer – darüber muss man sich im Klaren sein. Kein Spurt, sondern ein Lauf nach deinem Tempo.

Beim Start Ende Oktober 2024 stand Weihnachten in den Startlöchern. Obwohl ich erst einen Monat im Coaching war, habe ich Weihnachten selten so entspannt gemeistert wie letztes Jahr. Bei vielen Dingen muss es im Kopf einfach klick machen: und dabei hilft Jannik im wöchentlichen Gruppencall vor allem den Einsteigern und Anfängern mit seinen Schaubildern. Dieses Wissen hat mich durch 10 Monate getragen und mir jegliche Angst vor Feiertagen, Festen und Urlauben genommen.

Die Bereitschaft, sich auf das Konzept einzulassen, an sich zu arbeiten und den Weg gemeinsam zu gehen, hat sich ausgezahlt. Ich bin nicht nur 13 Kilo leichter, sondern um so viel Wissen reicher. Ich habe gelernt wieder zu essen und nicht mehr zu verzichten – was für eine Offenbarung :-). Jetzt – mit 60 Jahren – habe ich hervorragende Blutwerte, bin voller Energie, fit und gesund.
Mein großer Dank geht an all die wunderbaren Coaches von Köppel & Eggs. Niemals hätte ich gedacht, dass ich diesen Erfolg feiern darf und wieder zurück auf meinem Wohlfühlgewicht bin. Ohne eure Unterstützung hätte ich es nicht geschafft!!

Als ich auf Josef, Jannik und ihr Team im Internet gestoßen bin, war ich ziemlich frustriert vom Versuch, mein Gewicht zu halten oder lieber noch zu reduzieren. Alle gängigen, gehypten Methoden Fehlanzeige. Beim Lesen der Berichte und Ansehen der Videos hatte ich mich gefragt, was denn nun deren Methode wäre. Fest entschlossen, mir beim angebotenen kostenlosen Beratungstermin nichts aufschwatzen zu lassen, stürzte ich mich ins Abendteuer "Köppels & Eggs". Und ganz schnell war mir klar, daß es keine "Methode" gibt! Ganz individuell wurde auf meine persönliche Situation geschaut, Ziele vereinbart und ich bekam Strategien an die Hand, diese Ziele zu erreichen. Bei den Live- Calls war dann der echt hilfreiche Austausch mit meinen Mitstreitern ein echtes "Aha- Erlebnis"! und immer wieder wurde nachgefragt, wie`s mir geht, neue Erfolge gefeiert und nachjustiert, wenn`s nötig war. 10 Monate und 19 kg später kann ich nur staunen. Über mich, über die Leichtigkeit, Dinge zu verändern und über dieses sagenhafte Team "Köppel & Eggs"! Ihr seid der Wahnsinn!

Ich war sieben Monate bei Köppel & Eggs im Coaching. Habe in dieser Zeit durch Ernährungsumstellung 15 kg abgenommen. Das Schöne an dem Coaching Format ist, dass ich auf nichts verzichten musste, auch nicht auf meine geliebten Nudeln! :-)
In dieser Zeit habe ich sehr viel über Ernährung und Mindset gelernt.
Ich bin DANKBAR, dass ich mich für das Coaching bei Köppel & Eggs entschieden habe! Es hat sich von der ersten Minute an gelohnt!
Herzlichen Dank an das ganze Team!
SCHÖN, DASS ES EUCH GIBT!

Ich habe in meinem Leben (ich bin schon ein einige Jährchen auf der Welt und kurz vor dem 6.ten Jahrzehnt) schon etliche Diäten hinter mir und habe es bisher weder geschafft, dauerhaft mit fremder Hilfe noch eigenständig abzunehmen und langfristig mein Gewicht zu halten.

Auf eine weitere Diät hatte ich mangels Erfolgsaussichten daher schlichtweg keine Lust mehr, wollte aber auch die dreistellige Zahl auf der Waage nicht dauerhaft akzeptieren.

Das Programm, das Köppel & Eggs anbieten, unterscheidet sich wesentlich zu allem, was ich an Diäten bisher gemacht habe. Es orientiert sich an meiner individuellen Ernährung, ist keine Diät im eigentlichen Sinn, sondern eine ganzheitliche Ernährungsumstellung. Meine anfängliche Skepsis, ob K &E mir bei einem erneuten Abnahmeversuch tatsächlich helfen kann oder ob es sich um eines der vielen weiteren mehr oder weniger seriösen Diätangebote im Netz handelt, hat sich rasch gelegt.

Ich hatte von Anfang an viel Spaß und die Unterstützung dieses jungen erfrischend authentischen Teams hat mir auch durch Phasen der Gewichtsstagnation perfekt weitergeholfen.

Ich habe einige meiner alten Gewohnheiten zwischenzeitlich routinemäßig geändert und dennoch nicht das Gefühl, jetzt auf irgendetwas verzichten zu müssen.

Im Gegenteil, ich habe jede Menge an Lebensqualität dazu gewonnen und das ist schlichtweg unbezahlbar. 20 Kilo weniger machen sich in meinem Alltag täglich überaus positiv bemerkbar.

Das Coaching-Format hat mich in allen Bereichen total abgeholt: flexibel, top Fachlichkeit und Wissenstransfer, Spaß und Freude am Abnehmen und die Weiterentwicklung meines Mindsets zu den Themen Stressreduktion und Ernährung. Vor allem sind die Coaches extrem nett und werden im Laufe der Zeit fast schon zur "Familie" :-) Tausend Dank an Euch!

Seit 14 Monaten bin ich nun im Coaching von Köppel und Eggs. Eine lange Zeit, aber 40 kg los werden braucht auch Zeit. Ich habe es nicht bereut das Geld investiert zu haben. Ich habe in dieser Zeit eine Menge an Lebensgefühl, Selbstvertrauen und Mut zurück bekommen. Vom ersten Tag an hat man Coaches an der Seite die unterstützen, Hilfestellung geben und Fragen beantworten. Es gibt viele Tools an die Hand die helfen ein gesundes Essverhalten zu erlernen und dieses vor allem im Alltag umzusetzten. Wichtig ist aber auch, dass alle Lebensmittel erlaubt sind und "Ausrutscher" ERWÜNSCHT sind. Denn das Leben lebt von sozialen Interaktionen wie: Treffen mit Freunden, was essen gehen, feiern, genießen. Wichtig ist es einen gesunden Weg zu finden damit umzugehen. Dies wird bei Köppel und Eggs groß geschrieben und der Abnehmweg an die Situation des Teilnehmers angepasst und gegebenenfalls verändert. Das Coaching fühlt sich nicht wie eine Diät an, sondern wie "Juhuuu - Abnehmen kann Spaß machen, es funktioniert ohne große Einschränkungen und ich kann diesen Weg beibehalten".
Ich habe wieder Spaß am Sport, traue mir Dinge zu die vorher niemals in Erwägung gezogen hätte.
Deshalb: Danke für die tolle Unterstützung!!!